Какие витамины принимать зимой

Какие витамины принимать зимой - Первоуральск.Ру
Фото: pervouralsk.ru

В зимний период для поддержания здоровья организма и профилактики заболеваний следует принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых присутствуют все необходимые витамины. Об этом сообщает RT со ссылкой на эксперта ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктора медицинских наук Валерия Сергеева.

По словам специалисты, витамины группы В, содержащиеся в мясе и мясных продуктах, помогают регулировать белковый и энергетический обмен в организме. А мозг лучше всего работает в сочетании с магнием, марганцем, калием, с витамином А в сочетании с витаминами С и Е, а также цинком.

Сергеев советует принимать витаминный курс в течение одного месяца, наиболее важно не забывать о витаминах после простудных заболеваний.

Также эксперт рекомендует солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды для сохранения в них витаминов и минералов.

Он также отметил, что необходимо следить на здоровьем, так как человеческий организм разучился самостоятельно вырабатывать необходимое ему количество витаминов.

Источник: Газета.Ру

 
По теме
Встречная полоса - Камышловский городской округ Автор: Л. Саласкевич, инспектор ГИБДД. Источник: Официальный сайт Камышловского городского округа.
Камышловский городской округ
21.02.2020
Фото Валерия Горелых Сотрудниками полиции из отдела НЦБ Интерпола ГУ МВД России по Свердловской области совместно с ОБОП УУР главка и ОП №7 УМВД по Екатеринбургу задержан гражданин Республики Молдова Вячеслав Бану 197
21.02.2020 Газета Диалог
Патриотический проект "Один день из истории Великой Победы" - Артемовский городской округ Уважаемые жители Артемовского городского округа!  Приглашаем Вас 23 февраля 2020 года в 12.00 во Дворец культуры "Энергетик"  на Патриотический проект "Один день из истории Великой Победы" Вход свободный.
Артемовский городской округ
21.02.2020
Приход во имя святых Косьмы и  Дамиана при областной больнице организовал показ спектакля, актерами которого стали молодые люди с ограниченными возможностями - Екатеринбургская Епархия В рамках Сретенской недели добрых дел, приуроченной к празднованию 135-летия Екатеринбургской епархии, на приходе во имя святых бессребреников Косьмы и Дамиана при ОКБ №1 состоялся спектакль театра-студии нового формата «Инклюди»,
Екатеринбургская Епархия
20.02.2020
Новыми лауреатами музейной медали имени Н.К. Чупина в этом году стали Андрей Пичугин (Нижний Тагил) и Александр Савичев (Сысерть).
21.02.2020 Тагильский рабочий
Воспитанник «Старта» Данил Булатов стал лучшим бомбардиром турнира / Фото Вадима Смалькова - Газета Время Депутат Государственной думы Антон Шипулин вручает памятные подарки нижнетуринской команде Фото:
Газета Время
21.02.2020
В передаче «Большой спорт» у Николая Валуева на «Радио «КП» Антон Шипулин рассказал о самом сложном в работе депутата,
21.02.2020 КП Екатеринбург
В Екатеринбурге ребенка с подозрением на коронавирус госпитализировали через суд - УралИнформБюро Родители против карантина. Кировский районный суд Екатеринбурга вынес постановление об обязательной госпитализации трехлетнего ребенка, у которого подозревают коронавирус COVID-19.
УралИнформБюро
21.02.2020
Нажмите для просмотра в полном размере... - KU66.Ru Фото: © KU66.RU Жительница Каменска-Уральского Ирина приобрела в магазине «Магнит» по проспекту Победы, 72 напротив корпуса городской больницы сок «Добрый».
KU66.Ru
22.02.2020
Осыпали поздравлениями и деньгами - Первоуральск.Ру Оригинальное поздравление приготовили для мужчин в преддверии Дня защитника Отечества сотрудницы финансовой компании.
Первоуральск.Ру
21.02.2020
Выбросов в атмосферу в Среднеуральске в сотни раз меньше, чем в целом по области, а вот почва и поверхностные водоемы принимают массу неочищенных стоков.
21.02.2020 Газета Среднеуральская волна
В. Орлов вручил нагрудные знаки О. Звекову и А. Садовскому Фото: © Сергея Никонова В Нижней Туре вспоминали и чествовали воинов-интернационалистов   15 февраля в России отмечался День воинов-интернационалистов.
21.02.2020 Газета Время
В Екатеринбурге ребенка с подозрением на коронавирус госпитализировали через суд - УралИнформБюро Родители против карантина. Кировский районный суд Екатеринбурга вынес постановление об обязательной госпитализации трехлетнего ребенка, у которого подозревают коронавирус COVID-19.
УралИнформБюро
21.02.2020
Патриотический проект "Один день из истории Великой Победы" - Артемовский городской округ Уважаемые жители Артемовского городского округа!  Приглашаем Вас 23 февраля 2020 года в 12.00 во Дворец культуры "Энергетик"  на Патриотический проект "Один день из истории Великой Победы" Вход свободный.
Артемовский городской округ
21.02.2020
Осыпали поздравлениями и деньгами - Первоуральск.Ру Оригинальное поздравление приготовили для мужчин в преддверии Дня защитника Отечества сотрудницы финансовой компании.
Первоуральск.Ру
21.02.2020
Автор: Л. Саласкевич, инспектор ГИБДД. Источник: Официальный сайт Камышловского городского округа.
21.02.2020 Камышловский городской округ